Além do sabor azedinho, que reduz a vontade de comer doces, essa fruta também ajuda a manter o corpo bem longe de doenças.
Veja o que ela faz:
1. Desintoxica o corpo.
Isso acontece porque o limão modifica a química do nosso sangue, o que favorece o trabalho das substâncias que são responsáveis pela eliminação das toxinas do organismo.
2. Diminui o armazenamento de gordura.
A casca da fruta é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.
3. Acaba com o inchaço.
O potássio contido na fruta auxilia a eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina e elimina o terrível inchaço do corpo.
4. Acelera a digestão.
A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteínas, especialmente aquelas presentes na carne, facilitando o processo de digestão dos alimentos.
5. Aumenta a saciedade.
O efeito de "estou satisfeita" é alcançado graças à grande concentração de pectina, uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.
6. Combate o envelhecimento.
O limão é antioxidante e combate os radicais livres, responsáveis pela oxidação da pele e pelo envelhecimento do corpo.
7. Fortalece o sistema imunológico.
A vitamina C presente na fruta impede que os radicais livres ataquem as células imunológicas do corpo e, assim, ajuda a fortalecer a saúde, combatendo gripes.
8. Detona a flacidez.
A vitamina C é a base da molécula do colágeno, substância que forma as fibras que dão sustentação à pele.
Veja o que ela faz:
1. Desintoxica o corpo.
Isso acontece porque o limão modifica a química do nosso sangue, o que favorece o trabalho das substâncias que são responsáveis pela eliminação das toxinas do organismo.
2. Diminui o armazenamento de gordura.
A casca da fruta é rica em monoterpenos, moléculas dos óleos cítricos que penetram com facilidade em tecidos e células do corpo, ajudando a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura.
3. Acaba com o inchaço.
O potássio contido na fruta auxilia a eliminação de sódio, o que facilita a produção de urina e elimina o terrível inchaço do corpo.
4. Acelera a digestão.
A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteínas, especialmente aquelas presentes na carne, facilitando o processo de digestão dos alimentos.
5. Aumenta a saciedade.
O efeito de "estou satisfeita" é alcançado graças à grande concentração de pectina, uma fibra solúvel que aumenta a sensação de saciedade.
6. Combate o envelhecimento.
O limão é antioxidante e combate os radicais livres, responsáveis pela oxidação da pele e pelo envelhecimento do corpo.
7. Fortalece o sistema imunológico.
A vitamina C presente na fruta impede que os radicais livres ataquem as células imunológicas do corpo e, assim, ajuda a fortalecer a saúde, combatendo gripes.
8. Detona a flacidez.
A vitamina C é a base da molécula do colágeno, substância que forma as fibras que dão sustentação à pele.
Por isso, tomar limonada deixa o corpo mais durinho.
9. Melhora o funcionamento da mente.
Isso acontece porque o limão ajuda na absorção do ferro pelo corpo.
9. Melhora o funcionamento da mente.
Isso acontece porque o limão ajuda na absorção do ferro pelo corpo.
Esse mineral atua na produção de enzimas que mantêm os neurônios sempre ligados.
Dieta da limonada emagrece 3kg em uma semana
Conheça todos os benefícios do limão, que além de desintoxicar o organismo, ajuda a eliminar gorduras
Após espremer os limões, lave bem as mãos.
O sumo pode provocar queimaduras sob o sol.
Que tal aproveitar uma superbebida para combater o envelhecimento do corpo e, ainda por cima, perder aqueles indesejados quilinhos extras?
Estamos falando da limonada, um suco baratinho que você prepara num minuto.
Dieta da limonada emagrece 3kg em uma semana
Conheça todos os benefícios do limão, que além de desintoxicar o organismo, ajuda a eliminar gorduras
Após espremer os limões, lave bem as mãos.
O sumo pode provocar queimaduras sob o sol.
Que tal aproveitar uma superbebida para combater o envelhecimento do corpo e, ainda por cima, perder aqueles indesejados quilinhos extras?
Estamos falando da limonada, um suco baratinho que você prepara num minuto.
Além de muito refrescante, o limão tem um poderoso efeito desintoxicante sobre o corpo, o que contribui para o processo de emagrecimento.
Isso acontece porque a fruta contém alto teor de ácido cítrico, substância com poder emagrecedor.
"A ação adstringente da fruta dissolve as toxinas e as gorduras", explica a nutricionista Vivian Goldberger, médica do Emagrecentro, em São Paulo.
Apesar de o limão não ter contraindicações, é preciso ficar atenta à sensibilidade de cada pessoa em relação ao ácido do sumo.
"O ideal é consumir, no máximo, duas unidades por dia para evitar aftas", aponta Vivian.
Confira outros efeitos benéficos da limonada e perca até 3 quilos em uma semana com uma dieta desintoxicante.
Modo de usar
Esprema meio limão em um copo de água e tome cerca de 30 minutos antes do café da manhã, do almoço e do jantar.
O limão deve ser consumido assim que cortado, pois perde rapidamente suas propriedades quando entra em contato com o ar.
Experimente esse cardápio desintoxicante.
Com essa dieta de 800 calorias por dia, você limpa o organismo e pode perder até 3 kg em uma semana.
Mas atenção! Ela só pode ser realizada durante sete dias.
Depois, você precisa esperar um mês antes de colocá-la em prática novamente.
Prepare-se para perder 3 kg por semana
Antes do café da manhã
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Café da manhã
- 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido
Lanche da Manhã
- 1 barrinha de cereal light
Antes do almoço
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Almoço
- 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes
Lanche da Tarde
- 1 fruta à sua escolha
Antes do jantar
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Jantar
- 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet
O limão reduz mesmo a vontade de comer doces !!!
por Lorena Verli
Conteúdo do site ANAMARIA
Prepare-se para perder 3 kg por semana
Antes do café da manhã
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Café da manhã
- 1 fatia grande de mamão formosa em cubos (ou ½ unidade de papaia) salpicado com 1 col. (sobremesa) de ração humana / 1 copo (100 ml) de iogurte diet líquido
Lanche da Manhã
- 1 barrinha de cereal light
Antes do almoço
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Almoço
- 1 prato raso de salada de folhas temperada a gosto / 2 col. (sopa) de arroz integral / 1 concha (pequena) de lentilhas / 2 col. (sopa) de carne bovina magra picadinha com legumes
Lanche da Tarde
- 1 fruta à sua escolha
Antes do jantar
- ½ limão espremido em 1 copo com 200 ml de água
Jantar
- 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas 1 taça de gelatina diet
O limão reduz mesmo a vontade de comer doces !!!
por Lorena Verli
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